Как подготовить ребенка к спорту, – Мурат Талипов
Представьте ситуацию: вы записали ребенка в спортивную секцию, он походил несколько месяцев, и вдруг желание заниматься пропало. Как поступить? Нужно ли заставлять его продолжать тренировки, или же позволить бросить спорт? Почему дети теряют мотивацию к занятиям? Как вообще приучить ребенка к спорту? И на что обратить внимание, выбирая секцию? Об этом мы поговорили с Мастером спорта по кикбоксингу, тренером и спортивным психологом Муратом Талиповым.
– Мурат, так ли важен спорт в жизни ребенка?
– Очень. Во-первых, спортивные занятия укрепляют здоровье, положительно влияют на иммунитет, дети реже болеют, укрепляются мышцы, формируется правильная осанка и так далее. Во-вторых, спорт закаляет характер и формирует личность. Как спортивный психолог, могу сказать, что человек, который не занимается спортом, оказавшись в сложной ситуации, с большой долей вероятности растеряется и не сможет ее преодолеть. В то время как спортсмены более настойчивы, упорны, умеют анализировать, не боятся принимать решения.
– Понятно. И с чего же тогда лучше всего начать приучать ребенка к спорту?
– Прислушаться к его мнению, прежде всего. Многие родители, выбирая секцию, ориентируются лишь на свое желание, либо на то, куда они сами ходили в детстве. Это неправильно. Не всем дано быть бойцами, борцами, кто-то хочет бегать, кто-то – плавать. Учитывайте интересы ребенка. Можно отвести его на пробные занятия в разные секции, пусть выберет, где ему больше понравится. Ориентируйтесь также на физические возможности и природные данные ребенка, пройдите осмотр у врача, который определит степень допустимых нагрузок. И, конечно, не забывайте о личном примере. Непросто вырастить спортсмена в семье, где, скажем, отец все время лежит на диване у телевизора и рассказывает, как полезно заниматься. К слову, сейчас наблюдаю такую негативную тенденцию, когда по пятницам папы не привозят детей на тренировки, устраивая себе выходной. Так нельзя. Ребенок перестает относиться к спорту серьезно.
– Помимо интересов самого ребенка, на что еще нужно обратить внимание, выбирая секцию?
– Отдавая ребенка в секцию, смотрите, чтобы ему было уютно. Изучите обстановку, результаты спортсменов, подход тренера, как он общается с детьми, получается ли у него их заинтересовать, не повышает ли он голос и так далее. Ребенку должно быть, самое главное – психологически комфортно на тренировках. Обязательно спрашивайте каждый раз, как прошло занятие, чтобы не упустить момент, когда что-то идет не так.
– А нужно ли участвовать в соревнованиях?
– Без выступлений на соревнованиях у спортсменов нет роста. Если ребенок будет заниматься и не видеть при этом цели, к которой нужно идти, в итоге тренировки ему наскучат, и он бросит спорт. Каждый спортсмен должен ставить перед собой цели и упорно к ним идти. И к тому же, соревнования помогают оценить результаты проделанной работы. Ребенок должен видеть итог своих стараний.
– Как правильно подготовиться к соревнованиям?
– Я своим ученикам всегда советую накануне боя, за день, два – читать книгу, или даже поиграть в компьютерную игру. Словом, отвлечься, чтобы снять напряжение и избежать лишних переживаний. Я стараюсь заранее определить, в какой именно момент ребенок начинает сильно волноваться, и работаю с ним как психолог. Что касается интенсивности тренировок в эти дни, то важно соблюсти правильную нагрузку и избежать перетренированности. Вот сейчас я готовлю своих ребят к крупным соревнованиям и тренирую их так, как нас тренировали в сборной России: три дня занятий, на четвертый – отдых.
– А как правильно поддержать ребенка, если он проиграл?
– Ни в коем случае не ругать, это само собой. Иначе у ребенка появится страх и мотивация не побеждать, а избегать неудач. Спортсмен будет думать лишь о том, как не проиграть. Это плохая мотивация, которая не приведет к большим результатам. Важно проговорить ребенку, что поражение никак не умаляет его достоинств и умений. И вместе подумать, что нужно сделать, чтобы добиться успеха.
– Мурат, так что же делать, если ребенок «перегорел», перестал ходить на тренировки?
– Я считаю, что нужно изначально не допускать такой ситуации. Для этого, повторюсь, спортсмен должен ставить перед собой цель. И как только он ее добился, ставить новую. Не будет цели – придет опустошение и апатия. Я с 4 лет занимался гимнастикой, но потом потерял цель, практически не выступал на соревнованиях и в итоге сменил вид спорта. Сперва ушел в бокс, тренировался у Александра Степановича Давыдова. У него такая «фишка» была – он выгонял спортсменов, проверяя их на прочность. Так случилось и со мной, но я этого не понял и не вернулся. Стал заниматься уже кикбоксингом, и вот тут появились и цели, и мотивация. Попал в сборную России, но травмировался и ушел. Сейчас уже около 15 лет тренирую детей. Повторюсь, самое главное – постоянно ставить цели. И достигать их.
Если вы задумались, в какую секцию отдать ребенка, мы публикуем список шести муниципальных школ Черкесска, где занятия проводятся бесплатно:
1. Спортшкола №1. Ул. Лободина, 53а.
Телефон: 8(8782)270494. Секции: баскетбол, волейбол, дзюдо.
2. Спортшкола № 2. Ул. Космонавтов, 10/13.
Телефон: 89286557101. Секции: футбол
3. Спортшкола № 3. Ул. Кочубея, 28.
Телефон: 8(8782)201508. Секции: легкая атлетика, художественная гимнастика, шахматы
4. Спортшкола № 4. ПКИО «Зеленый остров», спорткомплекс «Юбилейный».
Телефон: 89094962355. Секции: бокс
5. Спортшкола № 5. Ул. Октябрьская,37В.
Телефон: 8(8782)211272. Секции: тхэквондо, тайский бокс, греко-римская борьба
6. Спортшкола № 6. ПКИО «Зеленый остров», спорткомплекс «Юбилейный».
Телефон: 89187147755. Секции: вольная борьба, борьба на поясах, каратэ-киокусинкай, кикбоксинг.
